在夏至时节，常熟地区的传统饮食有以下几种推荐：

面条：

有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至时节吃面条有尝新的意思。夏至面的种类包括打卤面、炸酱面、冷面、阳春面、干汤面、麻油凉拌面等。

苦瓜：

苦瓜是一种常见的食物，含有苦味物质，具有清热解毒的功效。可以凉拌、炒或煲汤，都是去火的好选择。

蔬菜：

如番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕等，这些蔬菜在夏季食用可以补充身体所需营养，同时具有清热的作用。

水果：

如西瓜、葡萄、梨、山楂、苹果、荔枝等，这些水果含有丰富的水分和维生素，能够生津止渴、清凉解暑。

肉类：

如鸭肉、鲫鱼、鸡肉、鸽肉等，这些肉类性偏凉，富含蛋白质，有助于养胃生津、软化血管。

粥类：

如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等，这些粥类在夏季食用可以消暑保健。

其他食物：

如麦粥、馄饨、夏饼等，这些食物在夏至时节也有传统的食用习俗，有助于清热开胃、促进食欲。

综上所述，夏至时节常熟地区的饮食以清淡、清热、解毒为主，建议多食用面条、苦瓜、蔬菜、水果、肉类和粥类食物，以达到养生保健的目的。