空调温度的设定应考虑到季节、个人舒适度和能源效率。以下是一些建议的温度范围：

夏季

推荐温度：26-28℃。

理由：这个温度范围通常被认为是人体感觉最舒适的温度，同时也有利于节能。室内外温差不宜大于5℃，以减少感冒的风险。

冬季

推荐温度：20℃。

理由：20℃被认为是冬季室内空调的最佳温度，既不会太冷也不会太热，有助于保持室内的舒适度和湿度平衡。

其他注意事项：

节能：室内外温差越大，耗电量越大。每调大一度，耗电量增加5-8%。

健康：适宜的温度有助于身体健康，避免因温差过大而引起的感冒等疾病。

个体差异：对于老年人和儿童，温度可以适当调高一些，以增加舒适度。

综合考虑，夏季空调温度设定在26-28℃之间，冬季设定在20℃左右，既能保证舒适度，又能实现节能和健康。根据个人喜好和具体环境条件，可以适当微调这些温度。