国际美容手法二十四式是一套系统的按摩手法,主要用于面部和身体的美容护理。这些手法结合了揉法、按法、捏法等技巧,旨在促进血液循环、放松肌肉、缓解压力和改善肤质。以下是二十四式美容手法的详细内容:
起式
两脚开立
两臂前举
屈膝按掌
左右野马分鬃
抱球收脚
转身上步
弓步分靠
坐腿转身撇脚
抱球收脚
转身上步
弓步分靠
坐腿撇脚转身
抱球收脚
转身上步
弓步分靠
白鹤亮翅
跟步抱手
坐腿转腰
虚步分手
左右搂膝拗步
右臂前摆
摆臂收脚
屈臂上步
弓步搂推
坐腿转身撇脚
摆臂收脚
屈臂上步
弓步搂推
坐腿转身撇脚
摆臂收脚
屈臂上步
弓步搂推掌
手挥琵琶
跟步展臂
坐腿引手
虚步合手
左右倒卷肱
转体撒手翻掌
退步卷肱
后坐虚步推掌
转体撒手翻掌
退步卷肱
后坐虚步推掌
转体撒手翻掌
退步卷肱
后坐虚步推掌
转体撒手翻掌
退步卷肱
后坐虚步推掌
左揽雀尾
转体撒手
收脚抱手
转体上步
弓步前棚
转体旋臂
后坐下捋
转身后捋
转体搭手
弓步前挤
弓步平分掌
后坐引手
弓步前按
右揽雀尾
转身分手
收脚抱手
转体上步
弓步前棚
转体旋臂
后坐下捋
转身后捋
转体搭手
弓步前挤
弓步平分掌
后坐引手
弓步前按
单鞭
坐腿转身扣脚云手
云手、勾手、收脚
转身上步
弓步推掌
云手
坐腿转身勾手松开
左云翻掌收步
右云翻掌开步
这些手法不仅适用于日常美容护理,还可以作为按摩和放松的手段,帮助缓解身体和面部的疲劳。建议在专业美容师的指导下进行练习,以确保手法的正确性和安全性。