淡定从容的三个境界可以总结如下：

心如止水：

这是淡定的基础境界，面对生活中的起伏和波折，能够保持内心的平静和稳定，不被外界的情绪所左右。淡定的人懂得控制情绪，不因一时的成功而沾沾自喜，也不因暂时的失败而灰心丧气。他们用平和的心态看待人生的得失，把眼前的困难当作一种历练，并在名利面前保持清醒，懂得适时放手，不让自己被物质所束缚。

冷静应对：

这是从容的境界，即使在困难和挑战面前，也能保持冷静和理智，不被眼前的挫折轻易打乱节奏。从容之人懂得生活的智慧，用一种不慌不忙的态度稳步前行。他们尽最大努力，做最坏打算，持从容心态，随自然而然。

超然豁达：

这是淡定从容的最高境界，达到这种境界的人对世事和人都多一些豁达大度，懂得过滤纷扰烦忧，常言道人生不如意事十之八九，换言之如意之事也就十之一二，而淡定的人会“常想一二，不思八九”，眼里多的是世间的风景和生活的美好。他们淡泊以明志，宁静以致远，随性洒脱，行到水穷处，坐看云起时。

这三个境界层层递进，从内心的平静到面对挑战的冷静，再到超然物外的豁达，体现了淡定从容的逐步升华。建议我们在生活中逐步培养这些境界，以达到更高的精神层次和更丰富的人生体验。