趋避式动机冲突（接近—回避型冲突）是心理学中描述个体对同一目标产生两种对立动机的心理现象。这种冲突的核心特点在于，目标本身既具有吸引力（趋近），又存在潜在的威胁或不利因素（回避），导致个体在决策时陷入矛盾和纠结。

一、核心定义

趋避式冲突指个体对 同一目标同时产生 趋近（想要接近）和 回避（想避免）的矛盾心理。例如：

想吃蛋糕（趋近）但担心发胖（回避）

想回答问题表现自己（趋近）又怕答错被批评（回避）

想快速康复（趋近）却害怕打针（回避）

二、与其他冲突类型的区别

双趋冲突：

涉及两个具有同等吸引力的目标，需在两者间选择，例如选择交通方式。

双避冲突：

面对两个不利目标，需选择其中较优者，例如工作中必须接受冗长会议或高强度工作。

双重趋避冲突：

当面临多个目标，每个目标都有利有弊时产生的冲突，例如选择高薪但压力大的工作或稳定但发展空间小的工作。

三、产生原因

风险评估差异：个体对目标收益与风险的评估不同，可能导致趋近或回避的矛盾心理。

价值观冲突：不同价值观（如成就导向与健康导向）可能引发对同一目标的矛盾态度。

四、常见场景

职业选择：如教师岗位社会地位高但工作压力大

日常决策：如减肥计划（想瘦但怕失败）

人际关系：如接受表扬（趋近）与担心被误解（回避）

五、解决策略

明确优先级：

根据长期与短期收益、风险承受能力评估目标

分解目标：

将大目标拆解为小步骤，降低心理压力

寻求支持：

与亲友讨论或咨询他人意见，缓解决策焦虑

通过以上分析，趋避式冲突反映了人类决策中的复杂心理机制，理解这一概念有助于更好地应对现实中的选择困境。