“仅供参考”和“谨供参考”都表示提供的信息或建议仅供参考，但它们在语气和使用场合上有微妙的差别：

仅供参考

语气：较为直接，通常用于较为普通或非正式的场合。

含义：表明该信息、观点或建议仅作为一个参考来源，不应被视为绝对的事实或决定性的证据。说话者希望听众在接受信息时保持谨慎，并结合其他信息进行判断。

谨供参考

语气：更加谨慎和尊重，通常用于较为正式或官方的场合。

含义：表示提供的信息或建议更加权威或官方，需要被认真对待。同时，说话者对于提供的信息或建议可能存在一定的不确定性或局限性。

建议

在需要表达信息或建议较为严谨、权威，需要被认真对待的场合，建议使用“谨供参考”。

在较为普通或非正式的场合，使用“仅供参考”已经足够表达需要注意的谨慎态度。