一、清洗前准备

工具与材料

- 温水（不超过45℃）

- 中性洗涤剂或运动鞋专用清洁剂

- 毛刷或软毛刷

- 干净毛巾

- 纸团或鞋托（可选）

取下鞋垫和鞋带

- 鞋垫可单独清洗，用温水加少量洗涤剂搓洗后晾干

- 鞋带拆下后用刷子清洗，避免残留

二、清洗过程

初步清理

- 用软布或刷子清除表面灰尘、泥土等大颗粒污渍，尤其是鞋底边缘

- 对于顽固污渍，可用旧牙刷蘸牙膏轻刷

局部处理

- 使用湿布蘸中性洗涤剂擦拭表面，轻柔刷洗鞋底和内里

- 鞋跟、缝隙等难清洁部位可用软布裹牙膏或牙刷刷洗

避免损伤

- 不要长时间浸泡（不超过20分钟），防止鞋底或真皮变形、脱胶

- 真皮鞋忌接触有机溶剂、油脂类物质，避免高温环境（如洗衣机、暖气）

三、清洗后保养

彻底冲洗

- 用清水多次冲洗，确保洗涤剂残留完全清除

- 可加入少量白醋或白酒浸泡30分钟，帮助去除异味

吸干水分

- 用干净毛巾或纸巾吸干表面水分，避免滴水

- 网眼鞋底可用软毛刷轻刷，防止毛球产生

晾干与存放

- 鞋头朝下、鞋底朝墙通风晾干，避免阳光直射和高温烘干

- 长期存放时，鞋内可放纸团或鞋托撑起，防止变形

- 晾干后可在鞋面喷少量乳化油，增强光泽并防止污渍附着

四、特殊污渍处理

血迹/墨水污渍：

先用酒精棉签擦拭，再配合牙膏轻刷

顽固油渍：喷洒白醋或汽油，静置15分钟后再清洗

注意事项

材质区分：真皮鞋忌水洗，合成材料可适度浸泡

定期保养：不穿时保持鞋内干燥，定期使用鞋油打蜡

通过以上步骤，可有效清洁运动鞋并延长使用寿命。