白醋洗脸的正确方法和步骤如下，结合权威信息整理如下：

一、基础准备

材料选择

- 优质白醋（无化学添加剂）

- 温水（避免过热或过冷）

- 洗面奶（建议温和保湿型）

- 毛巾（柔软干净）

稀释比例

- 通常采用1:3（白醋：温水）或1:20（白醋：水）的比例稀释，避免浓度过高刺激皮肤。

二、操作步骤

湿润面部

- 用温水（约37℃）湿润面部，打开毛孔，为后续清洁做准备。

清洁面部

- 涂抹洗面奶并轻柔按摩，清除油脂和污垢，按摩时间不宜过长（1-2分钟）。

白醋应用

- 方法一：全身浸浴

- 将稀释后的白醋与水混合，脸浸入水中约30秒，或用毛巾浸湿后擦拭面部，可配合轻柔按摩促进吸收。

- 方法二：局部擦拭

- 取适量白醋与水混合，用化妆棉或棉签蘸取后涂抹于斑点、皱纹等部位，按摩至吸收。

清洗与后续

- 用清水彻底冲洗面部，确保无残留。

- 洗脸后涂抹保湿型护肤品，锁住水分。

三、注意事项

频率控制

- 每天1次为宜，过度使用可能破坏皮肤屏障，导致干燥、细纹。

水温管理

- 采用温水（37-40℃）避免高温杀灭醋酸活性成分，冷水则可能刺激血管收缩。

敏感肌防护

- 敏感肌建议先进行局部测试，或选择温和洗面奶。

四、特殊说明

祛斑：

可将白术与白醋按1:1比例浸泡一周，每天洗脸后擦拭斑点处。

抗皱：稀释白醋后用棉球蘸取涂抹皱纹处，按摩后洗净。

若使用后出现皮肤刺激、干燥等问题，建议停用并咨询皮肤科医生。长期美白效果有限，需结合防晒、抗氧化等综合措施。