针对朋友调侃自己，可以用幽默且机智的方式回击，既保持风趣又不失礼貌。以下是具体方法及示例：

一、自嘲式回应

直接自嘲

当被调侃外貌时，可以回应：“我最近在练达芬奇式肥胖美学呢!”这种回应以幽默化解尴尬，还能展现谦逊态度。

夸张手法

若被指责能力不足，可夸张回应：“那我得请一个月假才行啊!”通过超现实的说法转移焦点。

二、反讽与幽默化解

反讽回应

对于负面调侃，可用反讽反击。例如：“你这么会说话，是不是应该去当主持人啊？”这种回应暗示对方言辞不当。

幽默转移话题

当被调侃穿着时，可以调侃对方：“你还没看到我穿着芭比娃娃的衣服呢!”通过场景调侃化解尴尬。

三、智慧反击

抓住对方逻辑漏洞

若对方言论存在明显错误，可针对性回应。例如：“你这么会算，怎么没算清楚自己比别人还穷呢？”这种回应既幽默又揭示问题。

预设陷阱式回应

先装作弱势：“我最近在减肥，都是你零食吃多了!”引导对方继续调侃，最终反制。

四、优雅拒绝

若调侃涉及敏感话题（如外貌、能力等），可以选择沉默或礼貌拒绝：

简洁回应：

“谢谢关心，不过我觉得你更适合做评论家。”

幽默避让：“你这么会说话，是不是应该去当脱口秀演员？”

注意事项

控制反击尺度：避免过度自嘲或恶意反讽，保持幽默感而非攻击性。

观察反馈：若对方停止调侃，说明回应有效；若持续攻击，建议停止交流。

通过以上方法，既能维护个人尊严，又能展现机智与幽默感，让调侃变成朋友间轻松互动的契机。