要快速变得冷漠，可以尝试以下方法：

控制情绪：

学会平静，避免情绪波动，当有需求时理性处理问题，做到非热不动。

淡化情感联系：

减少深度情感交往，避免想象令你感动的事物，减轻情感负担，同时在处理情感时多考虑自己的利益，少考虑他人感受。

避免过多社交：

减少与不同类型的人的交流，少和同事交流，远离是非之地，避免听到别人的抱怨。

不和人争吵：

即使有矛盾，也不要冲突激烈，宁愿忍下来，处理好心态，尽量少沟通，减小情况恶化的可能性。

不讲真话：

为了保持某种干净利落的形象，可以说一些虚假的话，不要和别人分享自己的真实想法，尤其是在感性级别上。

减少亲密关系：

减少与他人的亲密联系，试着保持距离，以冷静理性的态度保持身心平静。

保持距离感：

在人际关系中，学会与不同的人建立不同的关系，不要把自己的情感全部投入到某个人身上。

避免太多的情感交流：

在与人交往的过程中，学会控制自己的情感表达，只在必要的时候与他人进行情感交流。

不要过度纠结于过去：

学会放下过去，不要让过去的事情影响你的情感状态。

学会疏远不良情绪：

不要沉迷于愤怒、焦虑、悲伤等不良情绪中，保持冷静和理智。

切断情感的联系：

避免过度投入感情，包括友情、亲情和爱情，这可能意味着限制与他人的时间，或者在面对他人的情感时保持一定的距离。

学会自我保护：

认识到自己的价值，并学会拒绝那些对你造成伤害的人或事，这可以帮助你减少对他人的期待，从而降低受伤的可能性。

培养独立性：

尝试自己解决问题，不过分依赖他人，这可以增强你的自信心，让你更有能力应对生活中的困难。

理性思考：

尽量用理性的方式看待问题，而不是被情绪所左右，这可以帮助你更好地控制自己的反应，避免在情绪激动时做出冲动的决定。

练习冷静：

在面对冲突或挫折时，保持冷静和理智，这不仅可以帮助你更好地应对问题，也可以让你在他人眼中显得更加冷漠。

接受现状：

理解世界并非总是公平的，有些人可能会伤害你，接受这个现实，可以帮助你更好地保护自己，避免被他人的负面影响所伤害。

请注意，变得冷漠可能会对人际关系和个人情感产生负面影响，建议在尝试这些方法时谨慎考虑，并确保不会对自己或他人造成不必要的伤害。