在试用期满人员考核表里写自己的工作态度与能力的自我鉴定时，可以遵循以下步骤和建议：

保持客观和真实

自我鉴定应基于事实，准确描述自己在工作中所付出的努力和取得的成果，避免过于自谦或夸大其词。

涵盖工作内容与成果

详细描述自己在试用期内承担的工作任务和取得的成果。可以按照工作项目或工作重点进行分类阐述，例如：“在项目[项目名称]中，我负责[具体工作内容]，通过[具体方法或措施]，成功完成了[项目目标或成果]，为项目的顺利推进做出了贡献。”

体现工作态度和纪律

描述自己的工作态度和工作纪律，例如是否遵守公司规章制度，是否积极主动，是否具有良好的团队合作精神等。

反思不足和改进方向

诚实地反映自己工作中存在的不足和需要改进的地方，并提出具体的改进措施和未来计划。

结合反馈和评价

如果有可能，结合同事和上级的反馈和评价，进行综合分析，使自我鉴定更加全面和客观。

注重细节和举例

在描述工作时，注意细节，提供具体的例子来突出自己的工作能力和潜力，使自我鉴定更加生动和有说服力。

语言简洁明了

自我鉴定应表达清晰简洁，避免冗长复杂的句子和过多的修饰词，让阅读者能快速获取关键信息。

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尊敬的考核委员会：

在过去的试用期内，我一直保持着积极的工作态度和严谨的工作作风。我主要负责[具体工作内容]，通过[具体方法或措施]，成功完成了[项目目标或成果]，为团队的顺利推进做出了自己的贡献。

在工作中，我严格遵守公司规章制度，积极主动，能够迅速融入团队并承担任务。我注重细节，注重团队合作，与同事保持良好的沟通和协作。同时，我也积极参与各种培训和学习，不断提升自己的专业技能和知识水平。

尽管在试用期内取得了一定的成绩，但我也认识到自己还存在一些不足。例如，在[具体项目或任务]中，我遇到了一些挑战，需要进一步提高自己的[具体能力]。针对这些问题，我已经制定了具体的改进计划，并将在未来的工作中不断努力提升自己的表现。

感谢公司给予的机会和信任，我将继续保持积极的工作态度，不断提升自己的能力和素质，为公司的发展贡献自己的力量。

此致

敬礼!

[你的姓名]

[日期]

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希望这些建议能帮助你撰写一份优秀的试用期满人员考核表自我鉴定。