在中年妇女过生日时，孩子可以说一些温馨、真诚和祝福的话语。以下是一些建议：

表达爱和感激

"妈妈，感谢你一直以来的辛勤付出和无私奉献，是你让我成为了今天的我。祝你生日快乐，我爱你!"

祝福和健康

"妈妈，祝你生日快乐!愿你的每一天都充满阳光和欢笑，身体健康，万事如意!"

回忆和感激

"妈妈，回忆起我们一起度过的美好时光，我感到无比温暖和幸福。感谢你为我做的一切，愿你的生日充满温馨和惊喜!"

未来的期望

"妈妈，我希望未来的日子里，你能一直开心快乐，享受每一个美好的瞬间。我会努力让你感到骄傲和幸福!"

简洁的祝福

"妈妈，生日快乐!愿你的每一天都充满爱和快乐，健康长寿!"

这些话语不仅能够表达孩子对母亲的感激和爱，还能让母亲感受到家庭的温暖和幸福。希望这些建议能帮助你选择一个合适的祝福语，让中年妇女的生日更加难忘。