关于持续低落心情的文案，结合不同场景和情绪状态，整理如下：

一、自我安慰类

1. "黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。再坚持坚持，光明就在前方"

2. "山重水复疑无路，柳暗花明又一村。生活总在转角处给你惊喜"

3. "痛而不言，笑而不语，是成长的必修课"

二、情感共鸣类

1. "被特别在乎的人忽略，比失去更难过。别装作不在乎，否则更痛"

2. "习惯有你时，世界都为你停留；习惯没有你时，才发现自己多么需要"

3. "每次面对敷衍，都替对方找借口，只为安抚自己的情绪"

三、生活感悟类

1. "冬天来了，春天还会远吗？生活的寒意终会被温暖取代"

2. "时间是最好的疗愈师，能冲刷掉一切，唯有时间"

3. "抱怨是上天赐予的礼物，也是我们与自我和解的契机"

四、鼓励前行类

1. "长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。相信自己，星辰大海任我航"

2. "当关心变成打扰，孤独才是救赎。学会独处，才能更好拥抱世界"

3. "即使世界以痛吻我，也要报之以歌。用笑容回应生活的刁难"

这些文案可根据具体情境选择使用，或作为倾诉的共鸣，或用于自我激励。若情绪持续低落，建议通过运动、社交或专业帮助调整状态。