在婚外情中，先放手的人是否最痛苦，这并没有一个确定的答案，因为每个人的情感反应和经历都是独特的。然而，从一些研究和观点中可以看出，先放手的人，尤其是女性，往往会经历更深的痛苦和挣扎。

女性先放手的痛苦

女性在婚外情中先放手的原因通常包括害怕被发现、害怕失去家庭、害怕自己越来越爱对方等。

女性放手后的结果是内心的痛苦无法言语，她们深知自己的错误，但无法挽回，只能接受现实。

男性先放手的观点

虽然有些观点认为男性在婚外情中可能更理智，更容易先放手，但也有观点认为，男性在婚外情中也可能经历深刻的痛苦和挣扎，尤其是当他们无法满足情人的需求时。

放手的心理分析

婚外情中的放手往往伴随着对过去美好时光的怀念和对未来不确定性的恐惧。

先放手的人需要极大的决心和勇气，因为他们必须面对自己的情感和家庭的破裂。

建议

面对现实：无论谁先放手，最重要的是面对现实，接受自己的选择，并努力走出阴影。

寻求支持：寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以便更好地处理情感上的痛苦。

重建信任：如果可能，努力重建与家人的信任和关系，或者寻找新的生活目标和方向。

综上所述，先放手的人在婚外情中往往会经历更深的痛苦，但每个人的情况都是独特的。重要的是学会面对和处理自己的情感，寻求必要的支持，以便走向新的生活阶段。