邵姓的发源地主要有以下两个核心区域，具体如下：

一、姬姓起源（主流分支）

核心发源地

邵姓姬姓分支以陕西岐山为原籍，始祖为周文王第五子姬奭（召公奭）。他因食邑于召（今陕西岐山西南），后封于燕国，其子孙以“召”为姓，后演变为“邵”。

历史迁徙路径

- 西周初期建立召国，后因秦国统一中原，召公奭后裔迁徙至河南、山西、陕西等地。

- 春秋战国时期，部分迁至河南邵州（今属河南），形成重要聚居地。

- 汉代以后，逐渐扩散至江苏、安徽、湖北、湖南等地。

二、芈姓起源（次要分支）

核心发源地

邵姓芈姓分支源自楚昭王之后，其子子兰受封于邵陵（今湖南邵阳），后代以“邵”为姓。

历史迁徙路径

- 春秋时期迁居湖南，后南下至福建、广东等地。

- 清初进入台湾。

三、其他补充说明

迁徙特点：

邵姓早期以河南、陕西为中心向四周扩散，至唐宋时期已遍及全国，形成大范围分布。

人口与分布：宋朝时邵姓人口约22万，居全国第六十八位，江苏、河北、浙江为主要聚居地。

综上，邵姓的发源地以陕西岐山（姬姓分支）和河南（姬姓及芈姓分支）为核心，后续迁徙覆盖全国多个省份。