人际交往的基本原则与方法、技巧是建立健康人际关系的核心要素，以下是综合整理的关键内容：
一、基本原则
平等原则 无论身份地位如何，均以朋友身份交往，避免因外在条件产生偏见。 *示例*：与同事交流时使用"请"和"谢谢"，避免因职位差异表现傲慢。
尊重原则
包含自尊与尊重他人，认可他人价值，避免评判性言论。 *技巧*：主动倾听他人观点，用"我理解你的感受"回应冲突。
真诚原则
以诚实为基础，言行一致，避免虚假承诺。 *实践*：分享个人经历时保持真实性，遇到矛盾主动说明原因。
互利原则
交往需双向付出，物质与精神层面均需平衡。 *案例*：合作项目时明确分工，确保双方收益。
宽容原则
对非原则性错误不斤斤计较，以德报怨。 *方法*：遇到矛盾时主动退让，避免过度解读他人意图。
信用原则
信守承诺，言行相符，建立可靠人格。 *表现*：按时完成约定，遇到困难及时沟通。
二、实用技巧
积极倾听
通过肢体语言和反馈确认对方理解，避免单方面沟通。 *技巧*：保持眼神接触，使用"嗯"等回应词。
有效表达
采用开放式问题引导对话，如"你最近有什么有趣经历？"，促进深入交流。 *注意*：避免使用"你总是..."等封闭式提问。
非语言沟通
注意面部表情、语调变化，传递积极情绪。例如微笑、放松姿势能增强亲和力。
适应差异
尊重文化背景和个人习惯，避免因误解产生冲突。 *策略*：遇到不同观点时，先表达理解再提出建议。
建立信任
通过持续行动证明可靠性，如兑现承诺、分享秘密。 *案例*：朋友求助时及时提供支持，而非敷衍。
三、进阶策略
主动发起联系： 先从简单问候开始，逐步建立熟悉感。- 适度分享
